Вода – лучший лекарь для организма
Человеческое тело на 60–70% состоит из воды, и именно она регулирует все жизненные процессы. Недостаток жидкости замедляет обмен веществ, снижает работоспособность и ухудшает состояние кожи. Симптомы обезвоживания – усталость, головные боли, сухость во рту. Врачи рекомендуют выпивать в среднем 30 мл воды на килограмм веса в день. Лучше всего подходит чистая вода без газа. Кофе, чай и сладкие напитки не заменяют воду, а иногда наоборот – выводят жидкость из организма. Чтобы привыкнуть к правильному питьевому режиму, можно ставить напоминания или использовать бутылку-шейкер. Регулярное употребление воды улучшает пищеварение, помогает работе почек и поддерживает уровень энергии.
Конечно же лучший, очень важно пить чистую воду. Поэтому прежде чем ее заказывать мы выбрали вот этот сервис https://вода-для-кулера.москва тут очень хорошая и вкусная вода, плюс они ее доставляют на следующий день в удобное время, мне очень удобно так.