Почему отказ от курения – лучшее решение для здоровья

#1 · 17 августа 2025, 09:41

Курение – одна из главных причин хронических заболеваний. Табачный дым содержит более 4000 химических веществ, из которых многие канцерогенные. Курение увеличивает риск рака лёгких, инфаркта, инсульта и ХОБЛ. Отказ от сигарет уже через неделю улучшает работу лёгких, а через год риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое. Чтобы бросить курить, можно использовать никотинзаместительную терапию, консультации врача и поддержку близких. Многие люди делают десятки попыток, прежде чем окончательно избавляются от привычки – и это нормально. Главное – продолжать пробовать.